Jump to content


Photo

Joga


  • Please log in to reply
118 replies to this topic

#101 marijad

marijad

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 17 posts
  • Location6L L1

Posted 08 April 2014 - 14:14

Devojke kada imete termine joge? Rado bih vam se pridruzila
  • 0

#102 oliverac

oliverac

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 6 posts

Posted 15 April 2014 - 17:35

Nova komsinica u naselju. Molim vas informaciju o mestu i terminima odrzavanja joge.

Hvala lepo!
  • 0

#103 Yoga studio

Yoga studio

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 60 posts

Posted 16 April 2014 - 08:17

Uveren sam da je ceo kosmos objedinjen, kako u materijalnom tako i u duhovnom pogledu. Postoji u vasioni neko jezgro otkuda mi dobijamo svu snagu, sva nadahnuća, ono nas večno privlači, ja osećam njegovu moć i vrednosti koje ono emituje celoj vasioni i time je održava u skladu. Ja nisam prodro u tajnu toga jezgra, ali znam da postoji i kad hoću da mu pridam kakav materijalni atribut, onda mislim da je to SVETLOST, a kad pokušam da ga shvatim duhovno, onda je to LEPOTA i SAMILOST. Onaj koji nosi u sebi tu veru oseća se snažan, rad mu čini radost, jer se sam oseća jednim tonom u sveopštoj harmoniji.
Nikola Tesla
  • 0

#104 Yoga studio

Yoga studio

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 60 posts

Posted 16 April 2014 - 15:10

Detalj sa časa yoge

https://plus.google.... ... 0620113761
  • 0

#105 Yoga studio

Yoga studio

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 60 posts

Posted 23 May 2014 - 21:49

Još malo atmosfere sa časa

https://plus.google.... ... wp31qNqGcg
  • 0

#106 Yoga studio

Yoga studio

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 60 posts

Posted 18 June 2014 - 12:36

Kako bi postigli rezultate u jogi kao i u bilo kom drugom programu, moramo naučiti jednostavna pravila; posvećenost i istrajnost. Morate biti posvećeni i praktikovati jogu na redovnoj osnovi ukoliko stvarno želite da postignete rezultate. Najveći problem kod većine tzv. “odustajanja od joge” nije u nerazumevanju tehnike, kao što je to većina ljudi navikla da veruje, već u postizanju sposobnosti uspostavljanja navike praktikovanja joge na redovnoj bazi.

1. Opredeljenje: počnite svoju jogu sa čvrstom rešenošću da istrajete. Joga počinje i završava se sa umom, ukoliko možete da ubedite sebe da zaista želite da je praktikujete, onda bi trebalo da budete u stanju da održite duh. Zatvorite oči, potražite duboko u sebi odgovor na sledeće pitanje: “da li mi je joga zaista važna?” Dajte joj šansu i držite se te odluke. Onih dana kada se osećate loše i ne želite da praktikujete jogu, setite se vaše početne opredeljenosti nastale duboko iz duše i uvek ćete pronaći pravi duh da idete napred

2.Budite organizovani: Stvari idu glatko i interesantnije su kada ste dobro organizovani.Pokušajte da napravite redovan raspored vaše joga prakse i pridržavajte ga se. Sama činjenica da ćete se uvek radovati periodu vaše dnevne joga prakse, će vam je uvek držati u svesti.Od joge ćete dobiti najbolje rezultate ukoliko je svakodnevno praktikujete.Bez obzira na to koliko ste zauzeti, sačuvajte izvesno slobodno vreme u toku dana i rezervišite ga za vašu praksu joge i meditacije

3. Oslobodite vaš um. Kada se odlučite da odvežbate vašu joga praksu, zapamtite da su sledećih nekoliko minuta rezervisani za razvoj vašeg uma i ličnosti. Ne bi vredelo ništa, ukoliko bi vaše telo vežbalo praksu, dok vam je um zauzet sortiranjem nekih drugih briga. Jednom kada započnete sa svojom dnevnom joga praksom sve druge brige i obaveze bi trebalo odložiti negde drugde, sve dok sa praksom ne završite.

4.Nemojte se preopteretiti. Zapamtite joga ima za cilj da oslobodi vaše telo stresa.Ukoliko položaj postaje isuviše težak i morate da se previše naprežete, nemojte ga praktikovati. Pokušajte da idete srednjim putem kada praktikujete jogu. Nedopuštajući da bude previše laka, ali je još važnije da nikada ne preterate ili prenapregnete. Joga je putovanje, na kome se uživa i upijaju prizori i zvuci, ona nije takmičenje ili trka. Naučite da osluškujete svoje telo. Kako počnete da bolje razumete vaše telo i energiju, možete početi da pomerate dalje svoje granice i povećavate izazove koje ćete prihvatati.
5.Pravilno disanje: Svesno disanje je suštinski deo praktikovanja joge. Ovaj savet će vam pomoći da podignete svoju praksu na sledeći nivo. Poze i vežbe praktikovane uz pravilno disanje su mnogo efikasnije u darivanju njihovih dobrobiti, nego ukoliko se rade bez odgovarajućeg naglašavanja disanja.

6.Naučite da budete strpljivi: Bilo vam je potrebno više godina kako biste izgradili svoju sadašnju ličnost i fizičku strukturu. Ne možete je promeniti preko noći. Ipak, sa jogom ne morate da čekate toliko mnogo godina kako bi se promenili, jer redovna i sistematska praksa joga asana i osnovnih meditacija mogu vam pomoći da napravite velike promene u najkraćem mogućem roku. Ljudski je da se ponekad osećate kako postižete rezultate, a drugi put kao da se ništa ne menja. Ne bi trebalo da se toliko mnogo brinete o kratkoročnim rezultatima, ono što je zaista važno je krajnji cilj koji želite da postignete. Potrebno je malo vremena, ali sa posvećenošću i upornošću, ostvariće se vaši najdublji snovi o jogi.

7.Dodajte malo boje: Pokušajte da dodate malo boje i zabave u vašu dnevnu joga praksu, tako što ćete uključiti vaše prijatelje koji će takođe imati koristi od praktikovanja joge. Entuzijazam drugih će se preneti na vas svakog dana kada se loše osećate i ne želite da nastavite sa vašom praksom. Ne čuvajte jogu samo za sebe-dovedite jednog ili dva prijatelja.

8.Šablon ishrane: Ne jedite veliki obrok 2-3 sata pre vaše joga prakse. Stomak treba da bude prazan kada praktikujete jogu. Ovo važi i u slučaju da idete samo na vežbe joga disanja. Telo bi trebalo da je svarilo hranu, tako da se njena energija može iskoristiti za obavljanje vaše prakse
9.Odgovarajuća odeća: Morate nositi udobnu odeću dok radite jogu. Ona će vam omogućiti da sedite u položaju sa ukrštenim nogama koji mnoge tehnike zahtevaju i takođe vam neće ograničavati pokrete tokom prakse.

10.Najbolje vreme za joga praksu: Najbolje vreme za jogu je običmo neposredno posle buđenja, pre doručka. Tada ima najviše “prane” u vazduhu i vazduh je najsvežiji. U ovo vreme vaš um je, takođe, prazan i svež, dopuštajući vam da sledite savete, i odvežbate vašu praksu sa većom svesnošću. Međutim, ukoliko vam jutro ne odgovara, tada je i rano veče takođe dobro vreme za praktikovanje joge.
  • 0

#107 Yoga studio

Yoga studio

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 60 posts

Posted 14 August 2014 - 06:48

Za pravilno izvođenje asana potrebno je istovremeno ostvariti opuštanje
od delovanja i razvoj neograničenosti.

Opuštena dinamika i razvoj neograničenosti dovode telo u stanje u kome nema stresa ni
napetosti, u prijatno i stabilno stanje. Asana je položaj prijatne čvrstine i stabilnosti. Potvrda za
pravilnu asanu je u osećanju odmora, prijatnog smirenja gde celina spokojno živi u skupu
delova, a delovi spokojno borave pod okriljem celine. To je yoga asana celine i delova.
Svrha joga asana je učvrstiti i održavati sjedinjeni, integralni odnos celine i delova.
Istezanje u yoga položaju treba uvek izvoditi veoma pažljivo da bi se sprečilo bolno, preveliko
istezanje mišića i zglobova.
U početku budite oprezni do koje mere možete izvesti yoga položaj bez
nelagodnosti i bola. Zatim, uvek morate da budete pažljivi i izbegavate nasilne i nagle pokrete. Budite svesni grupe mišića koji se istežu i pobrinite se da ostanu opušteni tokom cele vežbe. Kada istezanje postane neprijatno, većina mišića počinje automatski da se steže i učvršćuje. To je granica istezanja koju ne smemo da pređemo. Ako se prisiljavamo preko te granice, oštetićemo mišićno tkivo, tetive i ligamente i izazvaćemo dugotrajni bol. Važno pravilo yoge je da vežba ne sme nikada da izazove i neprijatne posledice. Bol je signal tela da moramo biti pažljivi. U yoga položaju se susrećete sa sobom, sa svim onim što je u vama kruto i ukočeno i sa onim što kaže "ne". Budući da su duh i telo blisko povezani, napetosti tela se odražavaju u duhu i obrnuto.
Napetosti duha su stresovi, potisnute emocije, nerešeni konflikti. U yoga položaju dišemo duboko, oslobađamo dah i dozvoljavamo emocijama da izađu na površinu.
Tada telo postaje slobodno. Kada prilikom istezanja u yoga položaju počnemo da osećamo neprijatnost u telu ili duhu, dah se automatski skrati jer je disanje ogledalo stanja
duha i tela. Tada se svesno opustimo i duboko dišemo i dozvoliimo pažnji da oseća neprijatnost i
dubokim je disanjem raspršimo.
Tako se duh može zadubiti u beskonačnost da bi se postiglo stanje yoge, potpuni i neograničeni mir duha i tela u zauzetom yoga položaju.
Yoga nas uči da snaga nije put. Yoga je put nenasilja, blagosti i put inteligencije. Mi istežemo telo samo kada je opušteno. Tada istezanje izaziva strujanje radosti u telu i pokreće se isceljujuća vitalna energija.
Odustajanje od vežbanja yoge posle nekoliko meseci ukazuje da je vježbanje bilo neispravno.
Upotrebljavali ste snagu mišića, a to nije put yoge.
  • 0

#108 Yoga studio

Yoga studio

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 60 posts

Posted 12 September 2014 - 08:15

5 razloga da odete na prvi čas joge

Jedan od trikova za uspešno upravljanje vremenom i rešavanje zadataka bez odlaganja je pravilo 5 minuta. Pravilo veli - recite sebi: „Posvetiću ovome 5 minuta“, i posvetite se zadatku 5 minuta; posle isteka tih pet minuta recite sebi: „A sada ću raditi ovo još 5 minuta“, i tako nekoliko puta, dok ozbiljnije ne zagrizete zadatak, ili dok se ne umorite. A sutradan pokušajte ponovo.
Ako ste i do sada bili radoznali kada je joga u pitanju, i razmišljali o tome da se oprobate, pođete na časove i uključite jogu u svoju nedeljnu rutinu, a nikada to niste uradili, možete da probate sa istim trikom. S tim što ovaj pravilo glasi – otići ću na jedan čas.
Nećete znati da li je joga za vas ako ne odete na prvi čas. Doduše, često se desi da nam se prvi čas ne dopadne – ne odgovaraju nam instruktorka ili instruktor, nismo u odgovarajućoj životnoj fazi, možda se taj dan ne osećamo dobro... Ako smo motivisani i imamo poverenja u to da je joga dobra za nas, i to ćemo prevladati istim pravilom od 5 minuta primenjenim na časove. Ali, to je druga tema. Zadržaćemo se na tome zašto treba da odete na prvi čas joge, i nabrojaćemo 5 razloga za to.

1. Otkrićete nešto novo

Ljudski mozak voli nove stvari i situacije. Ono što nam je nepoznato stimuliše nas i motiviše, i posebno je povezano sa centrima za učenje u mozgu. U situaciji kada se susretnemo sa nečim novim, u mozgu se luči dopamin, motivišući nas da istražujemo dalje u potrazi za nagradom. Izlaganje novim informacijama i situacijama, rešavanje do tada nepoznatih „problema“ pomaže da nam mozak ostane aktivan, a um zdrav i agilan. Drugim rečima, ako je joga nova stvar za vas, može vam pomoći da svoju svakodnevicu učinite zanimljivijom i uzbudljivijom jer osvajate nova znanja. Taj osećaj i motivacija mogu lako da se prenesu i na ostatak vaše svakodnevice.

2.Provešćete sat i po baveći se samo sobom

Srećni smo što imamo ljude, posao i hobije koje volimo i kojima se posvećujemo, ili smo manje srećni ako moramo da posvećujemo vreme i energiju ljudima, poslu ili obavezama koji nas ne ispunjavaju. U svakom slučaju, jako je važno da neko vreme posvetimo samo sebi. Jedna od stvari koje instruktori joge često kažu je: „Ovih sat i po posvetiću samo sebi, na ovom mestu gde niko ne traži ništa od mene i gde nemam nikakvih očekivanja od sebe“. To je jednostavna antiteza većini svakodnevnih situacija, koja nam vrlo prija.

3.Provešćete sat i po sa svešću o sada i ovde

Nacrtajte liniju, i podelite je na tri dela, za sadašnji trenutak, prošlost (u šta računamo juče, prekjuče ali i dalju prošlost) i budućnost (opet – sutra, prekosutra, ali i dalju budućnost). Prisetite se o čemu ste sve danas razmišljali, i lupite crticu na deo linije koji odgovara vremenskom trenutku koga se te teme tiču. Nacrtaćete sami sebi koliko vremena provodite u sadašnjem trenutku, jedinom u kome možete nešto zaista da učinite. Ako mislite da tu nemate dovoljno crtica, dođite na jedan čas joge. Na ovim časovima neguje se i uči veština bivanja sada i ovde.

4.Lepo ćete odremati 20 minuta

Deo časova integralne joge je i tehnika duboke relaksacije, koja se zove yoga nidra. Ona izgleda vrlo jednostavno i među omiljenim je tehnikama. Legnete na prostirku, opustite se, i slušate uputstva, namenjena tome da vas uvedu u stanje slično snu, ali ne pravi san. Ovo stanje svesnog sna u kome mozak radi na frekvenciji alfa talasa odlično je za duboko opuštanje i otpuštanje kako telesne, tako i psihičke napetosti, i njegovi efekti porede se sa dva -tri sata kvalitetnog sna. Efekte ćete osetiti i ako ne uspete da ostanete budni, već zaspite, te ćete u svakom slučaju odremati mnogo lepše nego pored televizora.

5.Upoznaćete nove ljude

Bez obzira na to koliko prijatelja imate, lepo je kad stvorite sebi priliku da u vaš život uđu novi. To može da se desi već na prvom času. Jedna od prijateljica koje sam stekla na jogi pre neki dan me je videla dok sam biciklom prelazila raskrsnicu, i otvorivši prozor, vikala (nimalo jogički): „Najlepša si!“. Baš jedna takva prijateljica mi je trebala u životu.
preuzeto sa bloga o jogi - BG joga
autor Tatjana Ristić
  • 0

#109 Yoga studio

Yoga studio

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 60 posts

Posted 04 October 2014 - 07:35

Moja prostirka- moja pravila

Jedna od mnogih stvari koje volim u jogi je onaj fenomenalni osećaj kada bosim stopalima stanem na joga prostirku. Rano jutro, ja tek probuđena, telo koje odbija da se razbudi… sve do momenta dok ne zakoračim na svoju prostirku. Tog trenutka počinje magija.

Lagana muzika u pozadini, mirišljavi štapić, duboko disanje i odjednom misli postanu bistrije. Toliko puta u životu smo se uporedjivali sa drugima, konstantno procenjivali svoje sposobnosti sa stalnim pitanjem u vazduhu da li sam možda mogla da učinim više, da se potrudim više, da volim više, da dam više…

Međutim, kada stanem na prostirku, onaj moj unutrašnji kritičar, odjednom izgubi moć govora. Moja prostirka je moj prostor gde ja u potpunosti mogu da budem JA, da budem svoja i potpuna. Mesto gde uronim u svoj dah, pokret, usredsređena i oslobođena bilo kakve kritike. Nije bitno da li osoba pored mene stoji na jednoj ruci, sa nogom iza glave – ovo je moj prostor i moje vežbanje. Moje telo. Mesto gde se utišaju svi unutrašnji demoni, mesto gde volim sebe.

Magično mesto na kojem počinje život. Moj život


preuzeto sa bloga Joga za svakoga
  • 0

#110 jarima

jarima

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 1 posts

Posted 10 October 2014 - 17:09

Ja idem na jogu u Mosorskoj ulici, studio se zove Namasakar. To je jedno 15-ak minuta hoda od  našeg naselja.

Stil joge je klasični, a instruktori su sertifikovani u školi joge Dragana Lončara.

Više sam nego zadovoljna, idem već 6 meseci i to redovno (što je za mene pravi uspeh :)).


  • 0

#111 Sportski studio

Sportski studio

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 13 posts
  • LocationNaselje Stepa Stepanović

Posted 16 October 2014 - 00:00

Poštovane komšije,
SPORTSKA VEŽBAONICA STEPA, pored rada sa decom od 3-8 godina, uvodi nove sadržaje vežbanja za odrasle i bebe. Od novembra, počinje sa radom instruktorka HATA JOGE – Sanja Čolić, instruktor sa desetogodišnjim iskustvom, međunarodno priznatim sertifikatom za vođenje joge i adekvatnim licencama za rad sa trudnicama, porodiljama i bebama.
Uobičajeno vežbanje joge biće u večernjim terminima tri puta nedeljno od 20 i 30 do 22h, a joga za trudnice i joga za mame i bebe u prepodnevnim terminima dva puta nedeljno.
Informacije i upis članova: 064/3116033; 062/577492
 
Sportski pozdrav!

  • 1

#112 Yoga studio

Yoga studio

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 60 posts

Posted 22 January 2015 - 23:49

U februaru  se formira i  počinje sa radom grupa koja će jogu koristiti kao psihofizičku  pripremu trudnica za porođaj.Program joga  vežbi je  usklađen sa trimestrima trudnoće.

Na času se  rade joga položaji  i tehnike disanja koje opuštaju i pripremaju buduću mamu za što prirodniji porođaj. Pored smirenosti koja ostaje  posle  odvežbanog časa prenatal joge, jačaju se mišići leđa, ruku, ramena, nogu, što popravlja držanje tela i smanjuje opterećenje na kičmu. Osluškujete svoje telo, pratite promene  koje se dešavaju u telu i što je najlepše, povezujete se sa svojom bebom. 

 

Dobrodošle buduće mame !

 

Prijave u pp ili na telefon 060 639 76 72  Slavica 


  • 0

#113 marijad

marijad

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 17 posts
  • Location6L L1

Posted 06 March 2015 - 13:39

Komsinice, da li je neko krenuo na jogu kod Sanje Colic u vezbaonici Stepa?
  • 0

#114 SuperIka

SuperIka

    V.I.P. član

  • Members
  • 2,134 posts
  • Location1А L2

Posted 06 March 2015 - 14:03

Ма јок ... ми сви идемо код Славице !


  • 1

#115 Yoga studio

Yoga studio

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 60 posts

Posted 01 May 2015 - 07:12

Mens Health  - novi broj-


Na prvom času joge mi je bilo neverovatno neprijatno. Mislim da sam bio jedini muškarac u sali, kao neka crna ovca u okruženju žena koje su vežbale nešto neobično i nešto što za mene nije imalo smisla.  Pritom one su svašta mogle sa svojim telom, a ja, iako sportski tip, — ništa. Ipak sam se zainatio, kako bi sam sebi dokazao da mogu to. Tokom nekoliko meseci sam sebe prisiljavao da odlazim na jogu, jedva čekajući da se završi svaki čas. A onda sam iznenada naglo napredovao i po prvi put uspeo da prstima dodirnem pod. Dopao mi se osećaj da pobedjujem blokade svog tela. Potom sam počeo da se prisećam kako sam od malih nogu bio dobar gimnastičar. U naprednijim asanama sam otkrio pravu inspiraciju i trudio se da ih savladam.

Potom je došlo i mentalno ojačanje, više nije bilo do stojanja na glavi već do mojeg duha koji se zahvalno odazvao. Odlazio sam na razne joga časove u Beogradu, probao aštangu vinjasu, akro jogu ,bikram. Joga mi je bila beg od kancelarijskog posla koji sam doduše često menjaju ali uglavnom bio vezan za kompjuter, kao i za stres koji je vezan za rad u farmaceutskom biznisu, kojim sam se bavio. Primetio sam koliko mi joga nidra (tehnika relaksacije) prija, obnavlja ne samo fizički već i mentalno.
Polako je joga počela da menja moj stil života: pratio sam svoju ishranu, šta i kada jedem. Postajao sam staloženiji, to su i drugi primećivali.. Zapažao sam kako sam odlučniji, tj kako mi jača karakter.

Tu su već dolazile ozbiljnije godine, one kasne tridesete. I baš joga mi je pomogla da pobedim strah od starenja. Uz to sve više mi je prijalo da provodim vreme u prirodi, u šumi ili na planini. Na internetu sam naleteo na joga retreat na Ada Bojani, tu se desio i neočekivan godišnji odmor, pa sam se avanturistički prijavio i otputovao ne znajući tačno ni gde idem. Osećaj je bio kao da mi je taj odmor Bogom dan. Odično sam se adaptirao, upoznao po nečemu meni slične ljude i svi smo uživali na toplom pesku. Dakle najzad od onih dečijih godina prijala mi je plaža, ali još uvek me je akcija privlačila više nego prazno izležavanje.

Uskoro nakon toga firma u kojoj sam radio krenula u stečaj. U istom periodu jedna instruktorka joga, koja je znala da se bavim marketingom, mi je ponudila da joj organizujem joga retreat. Dugo sam se dvoumio, pošto nikad pre nisam radio sličan posao. A onda sam sledećeg dana došao na posao (stečaj se još razvlačio) i zapazio apatična lica svojih kolega. Shvatio sam da ne želim da budem deo toga. Pozvao sam instruktorku i prihvatio se obaveze da organizujem yoga retreat. To je bilo pre dve godine i tada se iz korena promenio moj život.
Prvi joga događaj sam organizovao na Adi Bojani, sa idejom da se objedini boravak u prirodi, rad na sebi i druženje. Na veliko čudo , na događaj se odazvalo 40 ljudi, mnogo više nego što sam kao početnik očekivao. Proleće i leto su fantastično prošli. Nakon prolećnog, odlučio sam se i za letnji retreat, obogaćen i za druge sadržaje, osmislio sam koncept aktivnog odmora. Pun entuzijazma kovao sam planove i za zimske događaje. Rezultati su ovog puta izostali. Ali sa onim svojim ojačanim duhom nisam sebi dao da se predam. Nastavio sam sledećeg proleća i od tada sam imao u nizu preko 30 uspešnih događaja i radionica, i dvodnevnih i onih dužih, na planinama, na Adi Bojani, i u Žanjicama. Sve vreme sam nastavljao da se bavim jogom. Pažljivo sam pratio svoje unutrašnje osećaje Postao sam razdragan čovek.

Naravno, postoji određeni broj predrasuda vezanih za jogu, uključujući i to da je joga samo za žene. Zato sam se u poslednjih mesec dana posvetio kampanji “Pravi muškarci vežbaju jogu“. Ideja je da animiramo profesionalne sportiste da rade jogu na sportskim terenima. Iz svog iskustva mogu da kažem da muškarce na putu vežbanja joge često sprečava ego. Kada dođete na čas i vidite da bez obzira na kondiciju ne možete uraditi neke položaje koje žene dosta lako rade, javi se razočaranje i bes. Vrlo su velike šanse da vam se prvi čas joge neće svideti. Zato mislim da sam dobro uradio što sam sebi na početku dao taj rok od 2 meseca.

Divna je stvar , što kroz događaje koje organizujem, i sam se razvijam. Nekad sam bio osoba usmerena na fizičke aktivnosti, sada me više zanimaju ljudski potencijali. U poslednjih godinu dana fascinira me kundalini joga. Daje mi neverovatnu fizičku snagu, izoštrava intelekt, pobuđuje kreativnost. Nakon prva dva časa kundalini joge osetio priliv energije.. Vozio sam bicikl skoro 40 km, trčao 5 km , odradio trening u gym-ui nisam znao kako da se zaustavim. Hteo bih da napomenem da imam 46 godina.
Želim da preporučim svim muškarcima da vežbaju jogu. Dajte sebi šansu, rezultati neće izostati.


Zahvalan sam jogi na svemu onome što mi je donela u život. Joga je i ispoštovala vapaj deteta koje ne želi da se izležava na plaži, kasnije čoveka koji oseća istu takvu teskobu u kancelarijii i napravila od mene organizatora aktivnog odmora. Moja je misija da ta iskustva prenosim dalje.  

 

 

                        Siniša Račić  


  • 0

#116 oliverac

oliverac

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 6 posts

Posted 29 July 2015 - 16:18

Draga tanja84,
pogledajte vaše pp
Dobrodošli :)

Ja bih se pridružila časovima joge.

Gde se održavaju i kad?

Počela bih od 10. avgusta.


  • 0

#117 njuf

njuf

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 9 posts
  • Location2V lamela 3

Posted 14 October 2015 - 21:44

YOGA U NASELJU!

U fitnes sali teretane Muscle Mecca, počinjemo sa časovima joge od 01. 11.

Za više informacija pratite stranicu https://www.facebook...73508926322390/

Namaste  :)


  • 0

#118 njuf

njuf

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 9 posts
  • Location2V lamela 3

Posted 26 December 2016 - 18:36

Časovi joge u našem naselju!

 

Grupa se trenutno formira i počinjemo sa časovima u utorak, 10. januara. Termini su:
- utorak 18-19h
- četvrtak 18-19h
- nedelja 12-13h
Cena mesečne članarina je 2900 dinara.
Časovi će se održavati u prelepom novom fitnes centru Twobfit Fitnesstudio.

Prijavite se  :)

 

https://www.facebook.com/YogaSaIvanom/


  • 0

#119 Bayoga

Bayoga

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 1 posts

Posted 15 September 2017 - 12:32

Nakon letnje pauze nastavljamo sa casovima joge u naselju.

 

Trenutno vezbamo u sledecim terminima:

Utorak    17.30h

Cetvrtak 17.30h

Subota     9.00h

 

Radimo u malim grupama do 5 vezbaca te shodno broju oformljavamo dodatne grupe.

U toku je oformljavanje jutarnje (8.30h) i vecernje (20h) grupe.

 

Casove vodi sertifikovani instruktor Hatha joge i tehnika disanja po skoli Dragana Loncara.

 

Physio Active Studio  

Pukovnika Petra Misica 8 (stan 33)

Naselje Stepa

Info i prijave na tel. 060/ 555 72 02

 

Dobrodosli!


  • 0




1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users